Fobias
El miedo intenso no tiene por qué limitar tu vida
Una fobia es un miedo intenso y desproporcionado ante objetos o situaciones concretas[]. Las fobias específicas son un tipo de trastorno de ansiedad, en el cual una persona puede sentirse extremadamente ansiosa o tener un ataque de pánico cuando es expuesta al objeto del miedo o simplemente al pensar en él.
Las fobias comunes son, entre otras, el miedo a ciertos animales, a permanecer en espacios cerrados, a volar…
Las personas que las sufren, suelen evitar el objeto que les da miedo, y de esta forma, y sin saberlo, lo que están es agravando el problema.
Las terapias psicológicas de orientación cognitivo conductual han resultado ser las más eficaces en el tratamiento de las fobias. Generalmente se basan en la exposición graduada al estímulo que nos da miedo. La meta es desensibilizar a la persona y cambiar los patrones de pensamiento que están contribuyendo a su miedo.
En algunos casos, también pueden ser de ayuda los medicamentos ansiolíticos.
